Кожа лица подвергается воздействию воздуха, солнечных лучей, холода и жары, на нее влияет наша мимика. Поэтому лицо нуждается в дополнительном уходе, а также в снабжении кожи питательными веществами и витаминами. От витаминов зависит наше здоровье, следовательно и внешний вид. В результате их нехватки возникают различные неприятности: от сухости кожи до серьезных проблем с иммунитетом. Витамины для кожи лица нужны для сохранения упругости и гладкости. Без них кожа становится тусклой, болезненной.
Здравствуйте. С Вами Надежда.
Какие витамины нужны для здоровья кожи лица?
Организму нужны все витамины. Если ориентироваться на внешний вид и состояние кожи, можно понять, какие необходимы конкретно вам:
- А, ретинол – во-первых, оказывает противовоспалительное действие, нормализует работу сальных желез. Во-вторых, стимулирует регенерацию, выработку коллагена, способствует омоложению кожи;
- В1, тиамин – предотвращает преждевременное старение;
- В2, рибофлавин – ускоряет обмен веществ, насыщение клеток кислородом;
- В5, пантотеновая кислота – разглаживает морщины;
- В6, пиридоксин – эффективен в лечении кожных заболеваний;
- В9, фолиевая кислота – помогает избавиться от угревой сыпи;
- В12, цианокобаламин – запускает процессы регенрации клеток и омоложения;
- С, аскорбиновая кислота – стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ран и микротрещин, а также укрепляет кровеносные сосуды;
- D – замедляет процессы старения, помогает поддерживать упругость, тонус кожи;
- Е, токоферол – способствует обновлению клеток, защищает от ультрафиолетовых лучей;
- К – помощник в борьбе не только с пигментными пятнами, но и с веснушками, отечностью и воспалительными процессами;
- РР, ниацин – защищает кожу, улучшает цвет лица, оказывает стимулирующее воздействие на клеточном уровне;
- Н, биотин – участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует процесс регенерации.
Употребляются витамины наружно и внутрь, отдельно или комплексно, но в зависимости от состояния здоровья, потребностей организма и даже от времени года. Втирать в кожу витаминные препараты, улучшающие внешний вид, может оказаться малоэффективно. Лучше озаботиться общим оздоровлением организма. С нарушением поступления витаминов в организм связаны 3 принципиальных патологических состояния: отсутствие витамина — авитаминоз, недостаток витамина — гиповитаминоз, избыток витамина — гипервитаминоз.
Разные витамины по-разному усваиваются, но важно помнить, что гипервитаминоз – такая же неприятная вещь, как и авитаминоз.
Виды витаминов для кожи лица
- витаминные комплексы – прием подобных препаратов влияет не только на внутренние процессы организма, но и обязательно отразится на внешнем виде. Подобные комплексы – это лучшее решение тогда, когда проблема не вполне понятна, или же когда требуется общее оздоровление;
- отдельные витамины (в капсулах, таблетках, порошках) – их прием эффективен, если вы уже определили, какого именно витамина недостаточно в организме. Также если есть рекомендации врача по поводу того, какие витамины стоит пить в вашем случае;
- витамины из питания – скорее всего, вы и сами замечали, как отражаются на коже вредные пищевые привычки. Обычно, они дают о себе знать, если проявляются в виде угревой сыпи, диатезов, отечности. Для улучшения внешнего вида в таком случае достаточно наладить режим сна, питья и питания;
- косметические маски – приготовленные самостоятельно или купленные в аптеке, магазине. Они помогают экстренным образом доставить питательные вещества прямо в клетки кожи лица.
Самые эффективные методики предусматривают комбинацию всех этих способов.
Витамины в ампулах для кожи лица
Экстренным средством спасения для кожи могут считаться жидкие ампульные средства. Их применяют для борьбы с сухостью и от морщин, чтобы вылечить воспаленную и уставшую кожу. Иногда эти средства применяются в чистом виде. Но можно приготовить на их основе питательные маски. Желательно, опираясь на советы косметолога, который знаком с особенностями вашей кожи. К тому же надо знать, что некоторые витамины не сочетаются друг с другом, их лучше не смешивать. Если готовите смесь самостоятельно, придерживайтесь правила: одно средство – один витамин.
Жидкие витаминные растворы можно «вбивать» в кожу легкими движениями пальцев или же оставлять в качестве маски, которая после смывается. Лучше всего опробовать любое средство на внутренней стороне локтя, чтобы проверить, не будет ли от него раздражения. Можно добавлять витамины из ампул в свой крем или в готовую маску. Это усилит эффективность средства для кожи.
Правила приема витаминов
Не стоит увлекаться экспериментами в столь важном деле как здоровье кожи.
Ведь неправильное применение может не только свести на нет эффективность любого средства, но иногда и нанести вред.
Для предотвращения негативных последствий, соблюдайте простые правила:
- определитесь, что вам нужно: общее оздоровление организма, или решение определенной проблемы, с которой необходимо справиться в первую очередь. В результате поймёте что выбрать: комплексное средство или же курс конкретных витаминов, нехватка которых сказывается на коже;
- посоветуйтесь с дерматологом – врач лучше сможет определить, какие средства нужны вашей коже;
- не нужно комбинировать применение отдельных витаминов с комплексными средствами, лучше выберите какой-то один вариант;
- принимайте витамины регулярно, но между приемами комплексов соблюдайте перерыв в два-три месяца;
- радуйте кожу витаминными масками раз в неделю;
- питайтесь правильно, старайтесь вести здоровый образ жизни.
В настоящее время, благодаря достижениям фармацевтики и косметологии, мы можем эффективно следить за состоянием кожи. Витамины – это наши помощники в борьбе за молодость. Правильное их употребление поможет вашей коже долго сохранять упругость, гладкость, эластичность, тонус и здоровье.
До свидания. С уважением, Надежда
