Кожа лица подвергается воздействию воздуха, солнечных лучей, холода и жары, на нее влияет наша мимика. Поэтому лицо нуждается в дополнительном уходе, а также в снабжении кожи питательными веществами и витаминами. От витаминов зависит наше здоровье, следовательно и внешний вид. В результате их нехватки возникают различные неприятности: от сухости кожи до серьезных проблем с иммунитетом. Витамины для кожи лица нужны для сохранения упругости и гладкости. Без них кожа становится тусклой, болезненной.
Здравствуйте. С Вами Надежда.
Какие витамины нужны для здоровья кожи лица?
Организму нужны все витамины. Если ориентироваться на внешний вид и состояние кожи, можно понять, какие необходимы конкретно вам:
- А, ретинол – во-первых, оказывает противовоспалительное действие, нормализует работу сальных желез. Во-вторых, стимулирует регенерацию, выработку коллагена, способствует омоложению кожи;
- В1, тиамин – предотвращает преждевременное старение;
- В2, рибофлавин – ускоряет обмен веществ, насыщение клеток кислородом;
- В5, пантотеновая кислота – разглаживает морщины;
- В6, пиридоксин – эффективен в лечении кожных заболеваний;
- В9, фолиевая кислота – помогает избавиться от угревой сыпи;
- В12, цианокобаламин – запускает процессы регенрации клеток и омоложения;
- С, аскорбиновая кислота – стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ран и микротрещин, а также укрепляет кровеносные сосуды;
- D – замедляет процессы старения, помогает поддерживать упругость, тонус кожи;
- Е, токоферол – способствует обновлению клеток, защищает от ультрафиолетовых лучей;
- К – помощник в борьбе не только с пигментными пятнами, но и с веснушками, отечностью и воспалительными процессами;
- РР, ниацин – защищает кожу, улучшает цвет лица, оказывает стимулирующее воздействие на клеточном уровне;
- Н, биотин – участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует процесс регенерации.
Употребляются витамины наружно и внутрь, отдельно или комплексно, но в зависимости от состояния здоровья, потребностей организма и даже от времени года. Втирать в кожу витаминные препараты, улучшающие внешний вид, может оказаться малоэффективно. Лучше озаботиться общим оздоровлением организма. С нарушением поступления витаминов в организм связаны 3 принципиальных патологических состояния: отсутствие витамина — авитаминоз, недостаток витамина — гиповитаминоз, избыток витамина — гипервитаминоз.
Разные витамины по-разному усваиваются, но важно помнить, что гипервитаминоз – такая же неприятная вещь, как и авитаминоз.
Виды витаминов для кожи лица
- витаминные комплексы – прием подобных препаратов влияет не только на внутренние процессы организма, но и обязательно отразится на внешнем виде. Подобные комплексы – это лучшее решение тогда, когда проблема не вполне понятна, или же когда требуется общее оздоровление;
- отдельные витамины (в капсулах, таблетках, порошках) – их прием эффективен, если вы уже определили, какого именно витамина недостаточно в организме. Также если есть рекомендации врача по поводу того, какие витамины стоит пить в вашем случае;
- витамины из питания – скорее всего, вы и сами замечали, как отражаются на коже вредные пищевые привычки. Обычно, они дают о себе знать, если проявляются в виде угревой сыпи, диатезов, отечности. Для улучшения внешнего вида в таком случае достаточно наладить режим сна, питья и питания;
- косметические маски – приготовленные самостоятельно или купленные в аптеке, магазине. Они помогают экстренным образом доставить питательные вещества прямо в клетки кожи лица.
Самые эффективные методики предусматривают комбинацию всех этих способов.
Витамины в ампулах для кожи лица
Экстренным средством спасения для кожи могут считаться жидкие ампульные средства. Их применяют для борьбы с сухостью и от морщин, чтобы вылечить воспаленную и уставшую кожу. Иногда эти средства применяются в чистом виде.
Ампульный концентрат « Витамины красоты» предназначен для питания сухой, обезвоженной кожи. Так же хорошо применять при солнечных ожогах и при шелушениях в осенне-зимний период. Это самый « масляный концентрат». Содержит жирорастворимые витамины А, Е и F и водный экстракт сока алоэ. Алоэ является проводником витаминов, а витамин Е защищает витамин А и F от распада и окисления, сохраняя его антиоксидантную активность. Витамин F — туда входят жирные кислоты: линолевая, архидоновая, омега 6, омега 3, которые эффективно питают и восстанавливают гидро-липидный барьер кожи.
Для стойкого результата рекомендуется курсовое применение, не менее 10 дней.
Способ применения. Только наружное применение, лучше вечером. Так как достаточно долго впитывается, то не подойдет для быстрого макияжа! Вскрыть ампулу по круговой метке. Вылить содержимое на ладонь и подушечками пальцев нанести на очищенную кожу лица и шеи .
Но можно приготовить на их основе питательные маски. Желательно, опираясь на советы косметолога, который знаком с особенностями вашей кожи. К тому же надо знать, что некоторые витамины не сочетаются друг с другом, их лучше не смешивать. Если готовите смесь самостоятельно, придерживайтесь правила: одно средство – один витамин.
Жидкие витаминные растворы можно «вбивать» в кожу легкими движениями пальцев или же оставлять в качестве маски, которая после смывается. Лучше всего опробовать любое средство на внутренней стороне локтя, чтобы проверить, не будет ли от него раздражения. Можно добавлять витамины из ампул в свой крем или в готовую маску. Это усилит эффективность средства для кожи.
Правила приема витаминов
Не стоит увлекаться экспериментами в столь важном деле как здоровье кожи.
Ведь неправильное применение может не только свести на нет эффективность любого средства, но иногда и нанести вред.
Для предотвращения негативных последствий, соблюдайте простые правила:
- определитесь, что вам нужно: общее оздоровление организма, или решение определенной проблемы, с которой необходимо справиться в первую очередь. В результате поймёте что выбрать: комплексное средство или же курс конкретных витаминов, нехватка которых сказывается на коже;
- посоветуйтесь с дерматологом – врач лучше сможет определить, какие средства нужны вашей коже;
- не нужно комбинировать применение отдельных витаминов с комплексными средствами, лучше выберите какой-то один вариант;
- принимайте витамины регулярно, но между приемами комплексов соблюдайте перерыв в два-три месяца;
- радуйте кожу витаминными масками раз в неделю;
- питайтесь правильно, старайтесь вести здоровый образ жизни.
В настоящее время, благодаря достижениям фармацевтики и косметологии, мы можем эффективно следить за состоянием кожи. Витамины – это наши помощники в борьбе за молодость. Правильное их употребление поможет вашей коже долго сохранять упругость, гладкость, эластичность, тонус и здоровье.
До свидания. С уважением, Надежда
