Среди всех секретов привлекательности самомассаж лица Асахи занимает одно из основных мест. Технике его выполнения японских девушек учат с самого юного возраста. Массаж Асахи (Зоган, Цоган) известен на протяжении нескольких веков. Кому он показан, как правильно выполнять: рассмотрим эти и другие вопросы.
Здравствуйте, с Вами Надежда
Самомассаж лица Асахи — альтернатива пластической хирургии
Следить за лицом по этой методике стали во всем мире. Чем же отличается эта методика от привычной техники массажа?
При классическом самомассаже лица прикасаться к коже нужно максимально мягко и плавно. Таким образом воздействие идет лишь на верхние слои кожи.
Напротив, массаж Асахи (Зоган) выполняется с надавливанием, в результате в процесс вовлечена не только кожа, но и мышцы лица, соединительная ткань. Мы как будто пытаемся воссоздать лицо заново.
Именно благодаря этому японский самомассаж называют еще скульптурным, контурным. Некоторые считают его альтернативой пластической хирургии. Кстати, с японского название Зоган (Zogan) переводится как «создание лица».
Этапы выполнения массажа Асахи (Зоган)
Массаж выполняется поэтапно, каждое упражнение нужно повторять по 3 раза.
- Делаем массаж всего лица скользящими движениями ладоней.
- Массируем лоб круговыми движениями, от центра к вискам.
- Разглаживаем морщины, снимаем отеки вокруг глаз. Верхнее веко массируем от внутренних уголков глаз к вискам. Нижнее веко — от внутренних уголков, спускаясь вниз.
- Легкими движениями сверху вниз массажируем нос. Крылья носа разглаживаем пальцами движениями сверху вниз и обратно.
- Начиная с носогубного треугольника, двигаемся пальцами к уголкам губ. Подбородок разглаживаем от центра к уголкам губ.
- Массажируем щеки от подбородка к вискам легкими круговыми движениями.
- Расправляем носогубные складки. Прижимаем ладони к лицу и разглаживаем его от щек до линии роста волос.
- Моделируем овал лица. Область шеи нужно массировать от подбородка к ключицам плавными мягкими движениями.
Кому рекомендуют делать самомассаж Асахи?
- вы старше 30 лет.
- у вас появились морщины.
- у вас неровная кожа.
- изменился поплыл овал лица.
- кожа потеряла упругость и стала провисать.
- лицо склонно к отекам.
Массаж Асахи можно выполнять и в более молодом возрасте. Но воздействие на ткани должно быть более мягким.
Чего мы достигаем самомассажем?
Ускоряется обмен веществ, моложе выглядит кожа.
Улучшается тургор кожи.
Разглаживаются мимические морщины.
Прорабатыватся овал лица, подтягивается двойной подбородок.
Уменьшаются отеки.
Кожа очищается от угрей, прыщей.
Нормализуется лимфоток.
Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)
Продолжительность процедуры 10–15 минут в день. При правильном проведении результат наступит быстро. Особое внимание — массаж в зоне лимфоузлов. Возле них движения должны быть более щадящими и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны). Нарушение техники проведения процедуры может спровоцировать нарушения движения лимфы.
Массаж лучше проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. В это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.
Перед процедурой очистить кожу лица вашим любимым косметическим средством.
Нанести на кожу подходящий крем (можно детский) или массажное масло.
Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются.
Если во время массажа возникла боль, значит неверная техника выполнения и не учтены возможные противопоказания.
Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).
Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.
Самомассаж рекомендуется выполнять курсами в течение 2–3 недель, в дальнейшем достаточно повторять 2–3 раза в неделю.
В каких случаях массаж Асахи (Зоган) противопоказан?
- плохое самочувствие (даже небольшой насморк), так как лимфоток любое воспаление разнесет дальше по организму;
- воспаление миндалин;
- увеличение лимфоузлов;
- слишком тонкая кожа лица;
- худое (со впалыми щеками) лицо (в этом случае можно выполнять лишь некоторые упражнения из комплекса или делать массаж реже);
- гемофилия;
- проблемы кожи лица (много прыщей, акне, гнойничков);
- наличие крупных родинок, бородавок;
- открытые раны на коже, абсцессы;
- критические дни (это не строго, но от массажа лучше отказаться);
- купероз.
Самомассаж лица Асахи — положительные и отрицательные стороны
Массаж можно выполнять не выходя из дома, существенно экономя деньги. При регулярных сеансах Асахи положительно влияетна состояние кожи. Но при этом самому затруднительно проработать все группы мышц.
Следовательно лучше регулярно получать сеансы массажа у хорошего специалиста. Можно пройти обучающий курс по самомассажу, чтобы не навредить здоровью при его выполнении.
Если выполнять массаж у специалиста, то для эффекта потребуется примерно 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно посещать массажиста раз в месяц. При самостоятельном проведении массажа следует разработать индивидуальный регламент и контролировать его соблюдение.
Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект.
Не стоит заниматься самомассажем тем, у кого есть классические противопоказания. Это герпетические высыпания в зоне воздействия, повреждения кожи, активная фаза угревой болезни.
До свидания. С уважением, Надежда
